J – Jaloezie
Wanneer je je ex voor het eerst samen ziet met een nieuwe partner of scharrel, ja zelfs op foto, kan dat erg confronterend zijn. Ook andersom kan je ex-partner soms jaloers uit de hoek komen, wanneer je met een mooie verschijning een feestje frequenteert. Beschouw de jaloerse gevoelens van je ex niet als een teken dat hij of zij je plotsklaps terug wil. Het einde van een relatie betekent niet dat alle gevoelens in één keer door het toilet gespoeld zijn. Besef dit en aanvaard dit, maar maak het ook niet groter dan het is. Jaloezie kan verschillende oorzaken hebben, maar interpreteer het gedrag niet (per definitie) als teken van liefde. Vaak is jaloers gedrag van een ex een ingebakken gewoonte of een natuurlijke reflex. Heeft je ex een ander en weet je niet hoe je te gedragen? Onthoud dat ‘nieuwer’ in deze géén synoniem is voor ‘beter’. Hou ook in het achterhoofd dat jouw vervang(st)er niet per definitie op jou lijkt. Ook wist de nieuwe partner niet uit wat jij en je ex ooit samen hebben gehad. Zie hen niet als winnaars en jezelf als de verliezer. Aanvaard dat je in het leven niet op alles grip hebt, hoe graag we dat soms ook zouden willen.