Er kan een heftige tijd aanbreken wanneer je lief je op de keien zet. “Maar elk nadeel heb zijn voordeel”, klinkt het uit de mond van voetbalfenomeen Johan Cruijf. Ook al moet je ze goed zoeken, zelfs aan luddevedu zijn er enkele voordelen. Klaar voor een minicursus positief denken voor gevorderen? Zo bekijk je liefdesverdriet door een roze bril.

Het klinkt contradictorisch, maar er zijn ook enkele voordelen verbonden aan een liefdesbreuk, al zal je het waarschijnlijk niet zo ervaren als je pas gedumpt bent. Je hebt niet alleen meer plaats in bed en kan altijd naar jóúw lievelingsfilm kijken, ook op het vlak van persoonlijke groei wordt er niet zelden vooruitgang geboekt. Na een tijdje geven veel kersverse singles aan dat ze zich sterker, zelfverzekerder, vrijer en beter in hun vel voelen. Nieuwbakken single zijn is dan ook de ideale gelegenheid om zelf weer de architect te worden van je (liefdes)leven, en ook om je visie op relaties eens onder de loep te nemen. Klaar om je niet langer zielig te voelen? Maak dan komaf met je tranen door een ‘liefdeslijstje’ samen te stellen. Zo’n lijstje kan je op weg helpen naar een gezonder, vrolijker en gelukkiger leven.

Je liefdeslijstje stel je samen in vijf eenvoudige stappen:

(1) Lijst alles en iedereen op waarvan en van wie je houdt.

(2) Deel je lijst op. Maak gebruik van drie kolommen: mensen, plaatsen en dingen waar je van houdt.

(3) Maak van elk item in elke kolom een actiepunt.

(4) Zet elk actiepunt in je agenda, bijvoorbeeld telkens op dezelfde dag van de week.

(5) Doe het. Geniet ervan. Er komt echt een moment waarop alles plotsklaps weer goed gaat. Begin daarom vandaag nog met zelf actie te ondernemen.

Misschien dat je veel excuses hebt om geen liefdeslijstje op te stellen, precies omdat je liefdesverdriet hebt. Denk daar niet over na. Denk juist aan de redenen waarom je het wél zou doen. De problemen die je ervaart, los je later wel op. The only way is up!