Gedumpt worden door je partner is meestal heel pijnlijk. Zeker als je de breuk niet zag aankomen en je nog steeds smoorverliefd bent op je ex. Hoe hard de beslissing van je ex ook is, probeer het te aanvaarden en ga verder met je eigen leven. Hier alvast enkele tips.

1. Besef dat er hoop is
Na een (onverwachte) liefdesbreuk denk je wellicht dat niemand nog om je geeft en dat je nooit meer gelukkig zal worden, maar onthoud dat je alleen de relatie met de persoon van wie je hield kwijt bent. Een relatie stopt niet zomaar. Het is een teken dat de relatie ten dode opgeschreven was. En het is beter om vrijgezel te zijn dan in een gereanimeerde relatie te zitten. Laat je negatieve gedachten je verdere leven niet beïnvloeden. Wees er zeker van dat je over de breuk heen zal geraken en dat je ooit weer gelukkig zal worden.

2. Vermijd contact
Na een jarenlange relatie ben je het vanzelfsprekend gewend om iemand in je leven te hebben. De liefde die je nog voelt voor je ex betekent vaak dat je gewoon bang bent voor verandering. Wees hard en verbreek álle contact met je ex. Stilaan zal je beseffen dat je ook zonder je ex een gelukkig leven kunt leiden.

3. Geef jezelf tijd om te rouwen
Het is normaal dat je in het begin veel verdriet hebt en overmand wordt door emoties, maar verwar je gevoelens niet met liefde. Het is gewoon een logische mentale reactie, maar dit betekent niet noodzakelijk dat je nog steeds van je ex houdt. Uiteindelijk zal je sterker uit je liefdesbreuk komen.

4. Leer uit je mislukte relatie
Relatiebreuken hebben ook iets positiefs: je leert jezelf beter kennen. Probeer te begrijpen waarom het misliep in je relatie. Waarom ben je zo gehecht aan je ex? Heb je bevestiging nodig van je partner om je goed in je vel te voelen? Waarom maakt je partner je gelukkig? Hou een dagboek bij, of waarom niet: ga mediteren of volg yoga. Doe dingen waar je zélf gelukkig van wordt. Denk na over welk type relatie bij je past en welke eigenschappen je bij de M/V van je dromen belangrijk vindt.

5. Stel je open voor een nieuwe liefde
Wanneer je terug genoeg zelfvertrouwen hebt en je niet meer in huilen uitbarst telkens je over je ex praat, ben je klaar om nieuwe mensen te ontmoeten. Daten kan je helpen om weer toekomstperspectieven te zien. Maar begin pas aan een nieuwe relatie als je opnieuw kiplekker in je vel zit.