Wie dalai lama zegt, zegt Tibetaans boeddhisme. Klinkt dit als iets ver van je bed? Dat is het niet noodzakelijk! Er zijn namelijk een heleboel wijze lessen over liefde en onthechting te trekken. Wat zegt de dalai lama?

“Liefde, mededogen en verdraagzaamheid zijn geen luxeartikelen, maar eerste levensbehoeften.”
We vergeten al te vaak het werkelijke belang van deze drie gevoelens. Liefde, mededogen en verdraagzaamheid zouden alomtegenwoordig moeten zijn, maar worden helaas nog vaak naar de achtergrond verdrongen. Dit terwijl iedereen er nood aan heeft.

“Als je met een ernstig probleem geconfronteerd wordt, denk dan zeer goed na. Is er een oplossing, dan heeft het geen zin je op te winden. Is er geen oplossing, dan heeft het geen nut je op te winden.”
Vaak winden we ons op terwijl we net zo goed rustig zouden kunnen blijven. Stelt er zich in een relatie bijvoorbeeld een probleem dat echt niet meer op te lossen valt, dan wordt het tijd om los te laten. Veel meer dan je te blijven opwinden. Dit zorgt namelijk toch niet voor een oplossing.

“Bij vergeven gaat het niet over de ander, maar over jou. Het is loslaten van de last die je met je meedraagt.”
Of je ervoor kiest om de ander wel of niet te vergeven, ligt vooral bij jezelf. Vergeven draait om je innerlijke gemoedsrust. Woede of frustraties kunnen zich opstapelen en onbewust zorgen voor een enorme last. Wanneer je ervoor kiest om de ander te vergeven, kies je er net voor om die last los te laten.

“Wees je vijanden dankbaar voor de les in tolerantie, zelfbeheersing en geduld.”
In een lastige situatie is het makkelijk om enkel en alleen te focussen op de negatieve gevoelens. Wat is er slecht? Waar erger je je aan? Hoe word je benadeeld? Denk in plaats daarvan ook aan de stevige portie tolerantie, zelfbeheersing en geduld die je hebt ontwikkeld over de tijd. Probeer steeds de positieve kanten van iets in te zien.

“Geluk is niet iets kant-en-klaar. Het ontstaat vanuit je eigen daden.”
In tegenstelling tot wat we denken of hopen, is geluk niet iets dat plots uit de lucht komt gevallen. Het is een mentale staat. Het zijn de dingen die je elke dag doet en de manier waarop je naar zaken kijkt. Veel meer dan bijvoorbeeld een nieuwe auto kopen of een duur cadeau krijgen, is het een langdurig proces.
Veel uitspraken van de dalai lama kunnen we dus ook op onszelf en ons dagelijkse leven betrekken. Ze helpen ons nadenken over hoe we moeten omgaan met liefde en onthechten.