Waar is eenzaamheid het gevolg van? Wat kan je eraan doen?

Wat velen niet weten, is dat eenzaamheid zijn oorsprong vindt in onze jeugdjaren. Niet iedereen groeit op in een liefdevolle, begrijpende omgeving. Eenzaamheid kan ontstaan door niet gehoord te worden, niet serieus te worden genomen of door te worden afgewezen. Hoe we eenzaamheid tijdens het opgroeien beleefden, verschilt van persoon tot persoon.Vluchtgedrag
Later doen we er alles aan om die eenzaamheid van vroeger te ontvluchten. Sommigen storten zich op hun werk, duiken van de ene relatie in de andere of plaatsen hun partner net op een voetstuk en durven geen nee te zeggen.

Verlatingsangst
Het is dan ook geen verrassing dat in een relatie verlatingsangst vaak voorkomt. We zijn bang voor afwijzing en bijgevolg eenzaamheid. Die huidige onmacht vindt zijn voedingsbron in vroeger. Toen was je machteloos, nu gedraag je je zo. Het goede nieuws? Daar valt wat aan te doen!

Back to basics
Enerzijds moet je bepaalde patronen terug afleren. Het vroegere impulsief gedrag en je manier van communiceren bijvoorbeeld. Anderzijds moet je bepaalde zaken opnieuw aanleren. Intuïtief gedrag en nieuwe manieren van opmerkingen maken en vragen stellen. Oftewel: communiceren. Alles begint bij een goede communicatie.

Zet je verleden recht
Jouw partner is niet de oorzaak van jouw gedrag, maar wakkert het gevoel van vroegere eenzaamheid aan. Herinneringen aan pijn uit het verleden komen vaak naar boven drijven. Wanneer een relatie eindigt, wordt de eenzaamheid van vroeger aangewakkerd. Jouw partner is dus niet de oorzaak van jouw eenzaamheid. De echte oorzaak ligt in je verleden. Jouw huidige emotionele pijn en onrust zijn het gevolg van de pijn van vroeger die je in stand blijft houden. Dit is jouw grootste belemmering.

Kijk in de spiegel
Tijd om die slachtofferrol overboord te gooien. Stel jezelf niet langer de vraag waarom je weinig vrienden, vriendinnen of geen partner hebt. De denkwijze dat anderen de oorzaak van jouw eenzaamheid zijn, is fout. Besef dat enkel jijzelf verantwoordelijk bent. Niet de ander. Niemand kan jouw eenzaamheid in stand houden, en dat is goed nieuws. Dat betekent namelijk dat de oplossing van je eenzaamheid in jezelf te vinden is. Wacht niet langer tot anderen contact zoeken, maar ga zelf op pad. Spreek anderen aan en leer hen beter kennen. Durf je kwetsbaar op te stellen. De oplossing voor eenzaamheid: zelf actie ondernemen! Dus… waar wacht je nog op?!