Je ex niet voortdurend in de haren vliegen? Niet eenvoudig, maar het kan. Zo ga je als vrienden uit elkaar.

Het internet wemelt van de handleidingen waarmee je je ex het leven zuur kunt maken. Hoewel we het een hemels idee vinden om zijn/haar appartement kletsnat te maken wanneer hij/zij een weekend op reis is. En vervolgens meubelen en bedden te overgieten met zaadjes van tuinkers in de hoop dat ze snel ontkiemen, voelen we toch ook iets voor scheiden volgens het boekje.

Je bent niet alleen…
In België eindigt één op de twee huwelijken in een scheiding. Mooi samen blijven is niet evident. Maar goed uit elkaar gaan, is nog een pak moeilijker. Hier enkele inzichten die je kunnen helpen.

Blijf niet hangen in het verleden
Er zijn grosso modo drie relaties in het leven: je hebt de relatie met jezelf, je band met anderen en je verhouding met het leven. Je moet ze alle drie begrijpen om tot the deeper truth te komen. De relatie met jezelf is vaak het moeilijkst, maar cruciaal om met stijl en klasse uit elkaar te gaan. Essentieel daarbij is om niet te blijven hangen in het verleden — en emoties zoals angst, boosheid en wraak — maar te leven in het nu en zelfs toekomstplannen te maken.

Richt je blik op de toekomst
Het kan verleidelijk zijn om oeverloos te lullen over wat er fout gegaan is. Zo kom je nooit aan een nieuw leven toe en blijf je het verleden overloos herkauwen. Buig de discussies over het verleden om naar leuke gesprekken. Verkoop je trouwring en koop er nieuwe kleren van.

Neem je tijd
Vaak willen mensen een liefdesbreuk of scheiding zo snel mogelijk afhandelen. Hoe rapper, hoe liever. Van communicatie is geen sprake. De breuk kan dan wel praktisch, financieel of juridisch geregeld zijn, dat wil niet zeggen dat jij en je ex emotioneel alles op een rijtje hebben. Mensen denken dat scheiden gaat over kleine lettertjes, maar als de emoties niet uitgeklaard zijn, kun je niet verder met je leven.

It takes two to tango
Trouwen doe je samen, uit elkaar gaan ook. Probeer niet iedereen in je omgeving te overtuigen dat de scheiding de fout van de andere is. Steek je hand in eigen boezem en kijk kritisch naar je eigen aandeel in het mislukken van de relatie. En bovenal: leer van je fouten.

Boost je zelfvertrouwen
Jíj bent de belangrijkste persoon in je leven! Dat was je vóór je scheiding al, en ben je na de liefdesbreuk des te meer. Er komt nu wellicht meer tijd voor me-time. Investeer dertig minuten per dag aan iets dat je altijd al hebt willen doen, maar nooit de tijd voor had. Besteed ook dertig minuten per dag aan lichaamsbeweging en -verzorging. Na een scheiding heeft je zelfvertrouwen wellicht een deuk opgelopen. Opkrikken die handel. Laat anderens maar eens zien wat voor een fantastisch iemand jij bent…